Hvis du lider af kroniske rygsmerter, du kender den onde cirkel af fysisk terapi, smertestillende piller, muskel gnider, og muligvis rygkirurgi, til tider fører til endnu mere rygkirurgi. Uanset om din rygsmerter stammer fra muskelspasmer, gigt, degenerative disk sygdom, skoliose, eller du lider af lændesmerter, du spekulerer på: Er der ikke en bedre, mere naturlig tilgang til rygsmerter terapi
Mange? rygsmerter syge ikke ved, at der er mange kosten, vitamin- og mineraltilskud, som kan hjælpe med at opbygge muskler fiber, beskytte nerver og helbredte ryggen i stedet maskering smerten.
Først begynder med at forstå rygsmerter stammer fra muskler, ledbånd, knogle eller en kombination af alle tre af disse. Før du påbegynder en regime, bør patienten rådføre sig med deres ernæringsekspert eller medicinsk udbyder til at undersøge, hvor deres smerte kommer fra. Selv vitaminer og mineraler kan blive giftige, hvis du tager for meget, så hver enkelt søger behandling bør have lidt vejledning fra en kvalificeret, betroede professionelle på, hvor meget til at forbruge.
Du vil ofte se en kombination af glucosamin og chondroitin anbefales til behandling af arthritis og degenerative disk sygdom. Choindroitin er et supplement til hjælpe med elasticitet og bevægelse. Glucosamin genopbygger væv, der understøtter samlinger og spinal diske. Disse naturligt forekommende sulfater kan ofte gradvist at reducere smerter i de berørte områder samt forbedre bevægelse og fleksibilitet.
Hørfrøolie, en omega-3 fedtsyre, har anti-inflammatoriske egenskaber, og derfor anbefales til ryg smertelindring.
Pebermynteolie er en stor nervesmerter løsning, fordi det siges at sløve nerveender, holde dem fra at sende signaler i hele kroppen. Andre anti-inflammatoriske kosttilskud er ingefær, hvid-pil bark, og bromelain, som er en ananas-afledt enzym.
At opbygge knoglestyrke, og også hjælpe med muskelkramper, kosten og supplerende D-vitamin, calcium og magnesium er afgørende. D-vitamin er også effektiv til behandling af nervebetændelse.
Uanset om din rygsmerter skyldes muskelkramper, gigt, disk sygdom, skoliose eller en anden tilstand, kan du opnå lindring ud over, hvad håndkøb og receptpligtig smertestillende piller kan give dig, og med færre bivirkninger. Kontakt din læge med disse forslag i dag.