Sådan Cure Insomnia

l. Også hvis du ser tv lige før sengetid, så sørg for sin noget behageligt eller sjovt, og ikke alle verdener deprimerende problemer.

6. afslappende bad

Mange mennesker, især du damer derude, ofte har et bad inden sengetid. Dette er en god måde at slappe af og forhindre søvnløshed, også, hvorfor så ikke sætte et par stearinlys omkring bad, og gøre det endnu mere afslappende. Hvis du er virkelig heldig din mand eller kone vil bringe dig en varm mælkeagtig drink og en cookie. Alt dette vil helt sikkert hjælpe dig med at få ud til at sove.

7.

Må ikke lur

Hvis du er den type person, der kan lide en kort lur i løbet af dagen, så prøv at gå uden det. Når du er klar til at gå i seng, så sørg for du er virkelig træt, hvis du ikke er træt, når jeg går i seng, vil du kun lå der bekymre sig om ikke at sove, og hvad du skulle have gjort i dag, og skal jeg gøre det i morgen, og dette vil ikke hjælpe dig med at helbrede din søvnløshed.

8. Sex

Den eneste anden nyttige og naturlig måde hvordan man kan helbrede søvnløshed, er ved at have sex.

Jeg har ikke oplevet dette personligt selvfølgelig, men mange mennesker siger, det gør dig meget søvnig bagefter, og forhåbentlig, ikke under.

Hvis du lider af søvnløshed, jeg håber, tips ovenfor hjælpe dig med at få ud at sove om natten.