Fik en smertefuld tilbage sidst? Mange mennesker gør.
Rygsmerter eller medicinsk betegnes som "dorsalgia", er en følelse af smerte mærkes i den bageste del af kroppen. Det kan normalt mærkes rundt omkring musklerne, ryg, knogler, led og andre dele af ryggen. Rygsmerter er forbundet med nakkesmerter og haleben smerter. Det kan også klassificeres som øverste rygsmerter og lændesmerter. Rygsmerter kan kategoriseres som enten kronisk (smerter mærkes mere end 6 måneder) eller akut (smerte følte sig mindre end 6 måneder).
Så hvorfor folk normalt lider af rygsmerter ?
Svaret ligger i en række potentielle kilder og årsager. Potentielle kilder til rygsmerter er skeletmusklerne af ryggen og synovialled af rygsøjlen. Mulige årsager til rygsmerter omfatter muskel stammer, muskelspasmer og muskel ubalancer. Stress, er angst og depression også ofte knyttet til rygsmerter.
Andre potentielle kilder og årsager til rygsmerter er diskusprolaps, degenerative disc disease, osteoarthritis, spinal stenosis, traume, kræft, frakturer og inflammatorisk sygdomme.
Management for rygsmerter spænder fra kortsigtet nødhjælp ned til konservative behandlinger og kirurgi. Men der er også naturlige midler, der kan hjælpe med at lindre rygsmerter. Nogle af disse er:
Akupunktur - ifølge TCM (Traditionel kinesisk Medicin), akupunktur virker ved forsigtigt at indsætte nåle på visse dele af kroppen og derved afløbsrensemidler den fanget energi fra kroppen. Videnskabelige forklaringer af akupunktur, at det frigiver naturlige smertestillende opioider
D-vitamin -.
Nogle mennesker defficient med D-vitamin, og en mangel på dette vitamin kan føre til symptom på rygsmerter. Rige kilder til D-vitamin er korn, berigede mælk og fisk. eksponering for tidlig morgen solopgang også anbefales, da sollys kan aktivere naturlige vitamin D-frigivelse i kroppen
Magnesium -. en rigelig mineral i kroppen, Magnesium hjælper med at opretholde normal muskelfunktion og nerve funktioner. Hvis kroppen mangler magnesium, kan symptomer som depression, irritabilitet, muskelkramper og smerter mærkes.
Andre naturlige retsmidler for rygsmerter er Yoga terapi, Massage, og vitamin B12 indtag.
Det er dog en kendsgerning, at disse naturlige rygsmerter retsmidler kunne hjælpe med at lindre tilbage pain..also notere sig, at det er nødvendigt at kende den vigtigste årsag til smerten. Hvis rygsmerter fortsætter og smerte går untolera