Når dit hjerte muskler ikke får nok ilt eller er beskadiget, betingelsen, der betegnes som et myokardieinfarkt. I enkle vendinger, kaldes det et hjerteanfald. De fleste af vores hjerteproblemer er på grund af arterie blokeringer; arterier bære renset blod fra hjertet til forskellige organer i kroppen. En anden grund til et hjerteanfald er blodpropper. Desværre er de fleste gange er det svært at skelne symptomerne på halsbrand fra dem af et hjerteanfald. Hvis du føler nogen form for smerte, trykken eller ubehag i brystet - det er et symptom på et hjerteanfald.
Enhver kvalme, opkastning eller svede ledsager denne intensiverede brystsmerter peger også i retning af et hjerteanfald. Nogle andre symptomer til at se ud for, er åndenød i mere end blot et par minutter, og den intense brystsmerter udstrålende fra brystet til venstre arm. Hvis du har nogen af disse symptomer, skal du sætte en Sorbitrate under din toungue eller tygge en aspirin og kræver en hjertebehandling ambulance. Husk, at du ikke er allergisk over for aspirin.
Hospitalsbehandling vil omfatte hjertekateterisation, ballonudvidelse og trombolyse; blodprop springende medcations vil blive administreret intravenøst. Hvis du gør et af følgende, er du tilføje til risikoen for et hjerteanfald - rygning, forbrugende store mængder af kolesterol redet mad, fastfood, manglende motion, fedme. Tilføjet til disse, hvis du har diabetes, forhøjet blodtryk, åreforkalkning eller en familie historie af hjertesygdomme; du har en øget risiko for at få et hjerteanfald. Her er 10 tips til at hjælpe dig med at undgå et hjerteanfald: o Rygestop today.
o Sunde kostvaner vil hjælpe - undgå rødt kød, for meget salt i din kost og fedtholdige foods.o kontrollere diabetes og forhøjet pressure.o komme ind i vane af mindst 30 minutters motion om dagen, gå er det mest beneficial.o Forsøg alt du kan for at bremse din obesity.o Vælg en sund livsstil - ordentlig velafbalanceret mad og tilstrækkelig exercising.o Begynd din dag med meditation.o Lær afslapning og vejrtrækning techniques.o Sørg for at have regelmæssig hjerte-kontrol ups.o Medtag antioxidant rige fødevarer i din diet.
The American Heart Association kalder det en morder sygdom, har det i sit greb tæt på 58,8 millioner mennesker med 950.000 bukke under for hjerte problemer hvert år. Ved blot at bevare dit helbred, hjerte-lidelser og død er let undgås. Sigte mod en mere afbalanceret livsstil, balance arbejde og aktiviteter godt. Må ikke give efter for en stillesiddende