At vide, hvordan at forhindre influenza vil holde dig sund. Når du har influenza, vil du være ude af provision for op til to uger kan være længere. Der er intet, at lægen kan gøre, og endda ting som Nyquil hjælpe knap. Den bedste ting at gøre er at forhindre influenza i de første place.WASH HANDS - Det kan synes som en oplagt forebyggelse for influenza, men det er stadig glemt af mange og ikke altid gjort det godt nok i resten af os. Når du vasker hænder, sæbe grundigt op og vask i mindst 20 sekunder. Glem ikke bagsiden af dine hænder.
Vask dine hænder, ikke blot før hvert måltid og efter brug af toilettet, men også med jævne mellemrum i løbet af dagen, især i influenzasæson (vinter). Syng teksterne til fødselsdagen sang, mens du vasker dine hænder. Du skal vaske dem for hele sangen og skyl derefter. Hold udrensning klude eller gel handy.WASH DIT ANSIGT - Nogle gange er vi ikke bekendt med de bakterier, vi udsættes for hver dag. Under influenza sæsonen er det vigtigt at vaske eventuelle bakterier så hurtigt som muligt. Vask dit ansigt i løbet af dagen, hvis du kan, og mindst natten, før du går i seng.
Rør ikke dit ansigt med hænderne i løbet af dagen. Hvis du har brug for at røre dit ansigt, vaske dine hænder først. Vask Også dine hænder efter at røre dine face.AVOID BERØRE TING - Touch ting, du absolut nødt til at røre ved. Undgå ting som badeværelse dørhåndtag osv bruge et stykke køkkenrulle til at røre tingene på offentlige badeværelser. Medbring din egen pen, når du har brug for at udfylde formularer. Brug en praktisk tørre at rense ud købmand vogn håndtag, før du bruger dem. Supermarkedet indkøbskurv håndtag er en af de mest kim udsatte områder. Det er rørt af mange.
Vide, hvordan at forhindre influenza vil spare dig penge på læge bills.KEEP dig sund - Ophold i tip top form ved at spise ordentligt og udøver regelmæssigt. Spis masser af frugt og grøntsager. Spis super fødevarer så ofte som muligt, såsom hvidløg. Du ønsker måske at tage ekstra C-vitamin om vinteren, og når som helst, at du føler en sygdom kommer på. Undgå tunge drikke og ryge. Få nok søvn hver natten.Hvis får du en influenza skud eller vaccine, kan du bruge en separat influenza skudt for svineinfluenza.