Din krop ramme og dets netværk af muskler, sener og ledbånd er designet til at understøtte din vægt gennem en række aktiviteter. Der er over 206 forskellige knogler i den menneskelige skelet. Knoglerne er forbundet til hinanden ved ledbånd, som er stærke bånd af fleksibelt væv. Når mekanisk belastning, sygdom eller skade forårsager problemer, skal de anerkendes og behandles for at forhindre langsigtede konsekvenser. Salg
Sårbare Samlinger
Din krop er i stand til en række bevægelser, der kan opstå uden din bevidst indsats.
Du lærte at bevæge sig som en baby, række ud for at røre, så at forstå. Når dine knogler blev stærkere du var i stand til at sidde op, kravle og derefter gå. Alle disse tiltag er gjort mulig ved en vifte af led, hver designet til at imødekomme behovene i den enkelte lemmer involveret.
Hjernen sender budskaber og dine fingre, tæer, arme og ben bevæger sig, så du at skrive eller type, gå eller klatre trapper, rulle dine skuldre eller ankler, bøje at røre tæerne, løft et barn eller indkøbsposer. Men din livsstil kan sætte dig i risiko for ledsmerter.
For meget tid sidder ved et skrivebord eller computer, uden ordentlig pleje og opmærksomhed til korrekte arbejdsstillinger, kan forårsage kroniske problemer i ryg, nakke, håndled og albuer. Regnskabsmæssig tunge byrder, såsom en baby eller lille barn, kufferter eller over-fuld dokumentmapper kan belaste musklerne og placere unødig stress på din ryg, ligesom iført høje hæle kan flytte en kvindes krop frem og kompromittere rygsøjlen linjeføring.
For en kvinde, i graviditeten hendes krop har en skiftende tyngdepunkt på grund af vægten af den voksende baby.
Dine rygmuskler nødt til at arbejde hårdere for at opretholde en oprejst stilling, og det lægger mere vægt på de stærke kollagen fibre kaldet ledbånd, som allerede er afslappet som forberedelse til levering. Dette kan prædisponere dig til rygsmerter.
Hold Muskler Fleksibel
Muskler, der udgør omkring 23 procent af din kropsvægt, arbejde med de største samlinger (kaldet load eller vægtbærende) for at tillade daglige bevægelse. Muskler har brug for en konstant tilførsel af ilt til at fungere godt.
Hvis skeletmuskulaturen, som giver kroppen sin form og er forankret til knogler, bliver slæk på grund af manglende motion eller stretching, kan dine bevægelser begrænses resulterer i smerte eller stivhed. Regnskabsmæssig ekstra vægt kan også gøre dig tilbøjelig til problemer i bevægeapparatet.