nal og ikke noget, de forsøger at gøre. Endelig, for at opretholde den nye sengetid, er det vigtigt for din teenager at falde i søvn og få op på nogenlunde samme tidspunkt hver dag. Lad dem ikke glide tilbage i dårlige vaner ved at stå op i weekenden, eller enhver fremskridt, du har foretaget kunne gå tabt.
