Diabetes er en alvorlig og potentielt livstruende sygdom. Flere og flere mennesker bliver diagnosticeret med diabetes, og har brug for at lære en ordentlig kost for diabetes til at holde deres sygdom under kontrol. Efter den rigtige kost er afgørende for at forebygge alvorlige komplikationer.
Insulin Mennesker med type 1-diabetes producerer ikke deres eget insulin, eller de ikke gør nok for at holde sig i live. Derfor en af de måder at behandle diabetes for disse mennesker er med daglige insulininjektioner.
Insulin kan også anvendes til at behandle mennesker med type 2-diabetes, når andre behandlinger mislykkes. Mens nogle mennesker med type 2-diabetes kan være i stand til at vænne sig fra at tage insulin, skal typen 1 person med diabetes tage det dagligt for livet som insulin er ikke en kur, men en måde at håndtere sygdommen.
Korrekt kost En ordentlig kost for personer med diabetess inkluderer undgå fødevarer som simple kulhydrater, der giver en stigning i blodsukkeret.
I stedet bør de spiser fødevarer, der er fordøjet langsomt og frigive en stadig strøm af næringsstoffer, så deres glucose og insulin niveauer forblive stabil i løbet af dagen.
Nødder Ligesom JUSTSINGXXXXXXX, nødder er højt indhold af fedt, men også medvirke til at sænke insulin modstand. Eksempler på sunde nødder er pekannødder, mandler, cashewnødder, valnødder og peanuts. Salg
Kanel Forskere har evalueret almindeligt anvendte krydderier og fundet nogle, der hjælper lavere blodsukker aflæsninger. Kanel er en af de højeste bedømt til at sænke blodets indhold.
Salg
Søde Kartofler lavt glykæmisk fødevarer vil hjælpe dig med at reducere point. Søde kartofler indeholder højere fiber end almindelige kartofler, hvilket gør dem en sundere, lavere glykæmisk alternativ. Desuden, søde kartofler indeholder høje niveauer af antioxidanter, menes at have en positiv effekt på insulinresistens. Den høje vitamin B6 komponenter findes i søde kartofler også bidrage til at reducere risikoen for diabetisk hjertesygdom. Hvidløg Hvidløg har længe været kendt for at øge insulinfølsomheden og giver en stærk antioxidant beskyttelse.
Eddike Undersøgelser udført på Arizona State University viser, at eddike aktive ingrediens eddikesyre, nedsætter både fastende og efter-måltid blodsukkerniveauet. To til tre spiseskefulde om dagen af æble cider eddike er den anbefalede effektive dosis.
Citroner Citroner er høj i C-vitamin og lavt på glykæmisk skalaen. Surhe