Where gør sukkeret kommer fra i kroppen? Sukkeret i kroppen kommer fra den mad, vi spiser, dvs kager, slik, kartofler, brød korn og drikkevarer, sukker i te, alkohol (øl har en masse sukker i det) og mange flere. Det er vigtigt at kontrollere den mad, vi spiser. Sukkeret absorberes i blodet og rundsendt til de dele af kroppen, der kræver det til energi. Overskuddet bliver derefter lagret i kroppen i form af stivelse eller fedt til en senere dato, der skal bruges af body.Eating og DrinkingTry at spise måltider tre gange om dagen på regelmæssig intervals.
Eat masser af fiber grøntsager og frugt er gode valg , (nogle frugt er højt indhold af sukker). Undgå mad højt indhold af sukker og fat.Alcohol er meget højt indhold af sukker og bør undgås så meget som possible.Do ikke drikke alkohol på tom mave. Hvis du drikker, bør det tages med food.Water og sukker fri drikkevarer er gode choices.There er mange andre muligheder, der kan komme i betragtning. Din læge og eller en diætist bør være i stand til at hjælpe you.Smoking er ikke godt for dig og bør stoppes så hurtigt som muligt. Både rygning og diabetes har en skadelig virkning på din circulation.
Two ting, som kan helpIf du er over-vægt forsøge tabe nogle vægt. Det er ikke let, og endnu sværere som du bliver ældre, da dit stofskifte bremser. Et vægttab på et tidspunkt. Sæt ikke for stor et mål. Lidt vægttab over en lang periode er mere tilbøjelige til at blive opretholdt. Spis mindre portioner. Gåture er en af de bedste måder at udøve. Det er ikke nødvendigt at lave en rute march. Gå to eller tre gange om dagen og gradvist forsøge at øge afstanden du gå hver uge. Du skal sætte dine egne mål. Motion hjælper brænde op sukkeret i din krop og hjælper med at kontrollere blodsukkeret.
Det hjælper også med blodcirkulationen, især i benene og feet.Lower Leg og FeetDiabetes påvirker nervøse og kredsløbssygdomme (blodgennemstrømning) systemer i kroppen, hvilket medfører en gradvis f