om hjælp. Husk, at ikke alt, hvad din hjerne fortæller dig, er nødvendigvis sandt. Lær at styre din hjerne i stedet for din hjerne styrer you.6- Opretholde en positiv holdning. Fortsæt med at være taknemmelig for de gode ting, du har i livet og vedligeholde håb. Positiv mental indstilling er prioritet nummer et i enhver overlevelse situation. Faktisk er det opført som prioritet nummer et i det amerikanske militær overlevelse træning.
Positiv mental indstilling er vigtigere end vand og mad! Så selv hvis tingene ikke indikerer det, eller du ikke tror det, skal du gentage for dig selv, at "jeg kan håndtere denne situation! Alt vil være ok. "7- Forbliv fokuseret på, hvad du kan styre og give slip på, hvad du ikke kan
