Hvordan kan genkende advarselstegn på Heat Stroke

Hedeslag er en forhøjet kropstemperatur med fysiske og neurologiske symptomer. Hedeslag kan være dødelig, hvis den ikke behandles korrekt, eller omgående.

Første skridt er forebyggelse. Der er to typer af hedeslag. Den ene er pludselig opstået, og det andet er manglen på væske i kroppen. Begge kan være dødbringende. Forebyggelse starter med at sørge for du er hydreret. Hvis du ved, du vil gøre en aktivitet i varmen og solen stjerne drikke ekstra vand så meget som 24 timer i forvejen.

Til morgenmad spiser salt mad, og sørg for at have ekstra sportsdrikke kridtet fuld af elektrolytter.

Bær lys farvet og vægt tøj til at give din hud at ånde og sved. En større tegn på hedeslag er, at du stopper sveden.

Forebyggelse af hedeslag er meget vigtigt. Fortsæt med at drikke vand og sportsdrikke og spise salte snacks hele dagen for at genopbygge, hvad din krop mister i løbet af aktiviteterne.

Men hvis du får hedeslag skal du være i stand til at identificere tegn og reagere.

Tidlige tegn kan relateres til at opvarme udmattelse,

Dizzinessnauseavomitingweaknessfatigueheadachemuscle kramper

Hvis du har disse tegn hvile, komme ud af solen, rehydrere dig selv

<. p> Men du kan hoppe direkte ind hedeslag:

hurtig pulseyou stoppe sweatingconfusiondisorientationDifficult breathinghigh krop temperaturelack motor movementhallucinationsseizureseven koma

Hvis du observere nogen af ​​disse tegn begynder de behandlinger nedenfor og opkald til katastrofebistand enten læge eller paramediciner

køle kroppen ned:.

sidde, slappe af, finde skygge, våd nogle tøj og sted på huden, drikke væske alternative langsomt mellem sportsdrik og vand, skal du bruge en fan hvis det er muligt. Hvis du ikke kan få kropstemperaturen nede anmelde akut medicinsk personale. De kan give flere ideer til nedkøling af kroppen, mens hjælpen er på vej.

Sørg for at praktisere forebyggende teknikker. Hedeslag kan forebygges

Tips og tricks:.

* Forebyggelse er nøglen, drikke ekstra væske på op til 24 timer i forvejen for dine aktiviteter, spise salt mad, drikke sport dink med elektrolytter.

* Fortsætte med at genopbygge dig af elektrolytter, vand og salt før, under og efter din sjov i solen

Ord Advarsel:.

* Jeg er en forfatter ikke læge, så skal du gøre at du får den lægehjælp tilrådes i denne artikel, hvis du mener, at du lider af hedeslag

For flere detaljer sørg