I dette tilfælde er den syre refluks benævnt halsbrand, som er et midlertidigt problem. Hvis du får halsbrand på regelmæssig basis, skal du tage et alvorligt kig på din mad valg. Spiser du en masse krydret mad? Hvor meget chokolade spiser du regelmæssigt? Er hvidløg bruges i de fleste af dine fødevarer? En anden mad at holde øje med er tomater, da de også kan forårsage halsbrand. Mens disse er temmelig almindelige ingredienser, undgå dem er ikke så svært.
Det er måske ikke være sjovt at skære chokolade ud af din kost, men er ikke så bedre end at skulle beskæftige sig med smerten ved halsbrand? Hvor ofte har du motion? Visse aktiviteter, når gjort alt for ihærdigt kan føre til en syre refluks angreb men hvis du aldrig motion du hæve din risiko for at få dem regelmæssigt. Din krop kan ikke fungere helt uden regelmæssig motion. Dette fører til en manglende evne til kroppen til mavesyre korrekt proces, der forårsager en syre refluks angreb. Gør små øvelser hver dag vil hjælpe afværge sure opstød.
Udøvelsen behøver ikke at være høj intensitet; en rask gåtur vil help.Are dig under masse unormal stress? Du kan opleve, at stress er at tilføje til produktionen af syre i din mave. Denne reaktion på stress er ofte grunden folk får sår. Du kan opleve halsbrand stedet for mavesår, når din mave besluttede ikke at rive væk maveslimhinden. Sår har været kendt for at forekomme som et resultat af halsbrand. Dette er combatable ved at identificere dine stressfaktorer og forsøger at reducere dem. Du kan også lære at holde dig rolig.
Find en tid hver dag til bare slappe af, selv om det kun for et øjeblik. Acid reflux årsager, for det meste, kan nemt undgås. Husk på, selv om, mens de fleste årsager til syre refluks er påvirket af livsstilsvalg, der er nogle medicinske årsager, også. Foretage nogle livsstilsændringer vil hjælpe dig med at undgå sure opstød angreb. Din læge er en god kilde til hjælp i denne proces. Du k