kollagen til knoglerne? Således collagen organiske del af knogler og tænder. Jeg tror, vi ofte tænker på cremer til ansigt, når vi hører ordet af kollagen. Men for knoglecollagen forsømt emne. Dette protein, som er til stede i mange dele af kroppen. I knogler, det har en meget vigtigt mål. Vi er nødt til knogle-kollagen, fordi ingen collagen, selv om vi kan være i stand til at fordøje calcium i at det får i blodet. Uden kollagen i knoglevæv, er der intet at holde calcium i knoglerne, hvor blodet passerer gennem ...
De fleste af os ved, at vi har brug for kalk til at vokse stærke, sunde knogler, men ingen kollagen, når calcium leveres i vores knogler vores blod, det bare bevæger lige igennem og deponeret i tilfælde af behov. Collagen fungerer som lim for at fange og calcium til at holde det, hvor det er nødvendigt i vores kroppe. Men hvordan kan vi få kollagen i vores blod? Det er produceret af kroppen af vitamin C. Uden C-vitamin er collagen og uden kollagen er ikke sund knogle. Kunne dette være grunden til, at du har osteopeni? I betragtning af, at din kat kan producere 4000 mg.
C-vitamin om dagen, og folk ikke producerer, vi enten nødt til at spise mange fødevarer, der indeholder C-vitamin, eller supplere vores kost med C-vitamin pulver eller tage det i tabletter eller kapsler. Det er ikke svært at forstå, at hvis den orange har kun 60 mg. C-vitamin, ville jeg nødt til at spise 66 appelsiner om dagen bare for at have så meget som min kat - hvis jeg var en kat.
Selvfølgelig får vi nogle fra andre rå frugt og grøntsager så godt, men det er latterligt at tro, at vi har brug for kun en servering af appelsinjuice om dagen for at få nok til at sikre, at det er nødvendigt for knogle sundhed, eller at vi ikke skal tage mere end 100 mg. som et supplement. For mange år ernæringseksperter anbefalede vedtage mindst 3000 mg. Per dag. Husk, vi har brug for C-vitamin for at gøre kollagen, og vi har brug kollagen til at have sunde knogler. En af grundene så mange af osteopeni i vores samfund er, at vi har, er en mangel på vitamin C.
For knogle kollagen er et absolut must!
(2)