Tal altid med din læge, før du stopper nogen medicin. Se, hvad han mener om at sænke dosis af din antidepressive eller hvis han kan foreslå en anden form for antidepressiv, der gør fravænning lidt lettere. Det er altid bedst at langsomt sænke en antidepressiv dosis i stedet stoppe med at tage dem helt.
Skær dine doser af antidepressiv i halve og ophold på denne dosis for et par uger før at træde ned til den næste lavere dosis. For eksempel: hvis du i øjeblikket tager 30 mg af et antidepressivt middel, skæres beløbet i halve og tage 15 mg i et par uger.
Derefter skæres beløbet i halve og tage 7,5 mg i et par uger. Når du har gjort dette et par gange, er du mere end sandsynligt sikkert at stoppe med at tage antidepressive. Men igen, konsultere en læge, før du helt holder op med at tage det antidepressive.
Tag en multivitamin, når der skæres ned på et antidepressivt middel. Multivitaminer giver vores krop, hvad vi har brug for at føle sig sund og stabil. Tilføjelse af en multivitamin til din daglige rutine vil bidrage til at lindre nogle af symptomerne på tilbagetrækning fra at begrænse din antidepressive.
Sørg for at drikke masser af vand så godt.
Gør en ting ad gangen. Forsøg ikke at begrænse andre ting, mens du reducerer indtagelsen af et anti-depressivt. Forsøger at skære ned på ting som koffein og nikotin, mens få off Ananti-depressivt kan forårsage mere skade end gavn. Vores kroppe bliver afhængige af narkotika, såsom koffein og nikotin, især hvis taget hverdagen ligesom anti-depressivt. Vent, indtil du er helt vænnet fra anti-depressivt, før du prøver at begrænse eller skære nogen badhabits.