Den mest almindelige udtryk, vi ofte hører eller sige, er, at "Det er meget stressende på kontoret". Hvordan kan vi undgå stress især i vores arbejdsplads.
Vi kan starte med at rense vores område, vores skrivebord. Gør det sikker på det er fri for rod. Kast alle de unødvendige ting, der er i øjeblikket på det. Prøv at organisere tingene ved at placere en boks til alle dine kontorartikler.
Efter rengøring og organisere dit arbejdsområde forsøge at sætte noget, der vil inspirere dig eller gøre dig til at smile.
Ligesom et billede af din familie eller et postkort af din drøm ferie stedet eller endda et billede af din søde hund. Re-energize dit område med gode og positive vibes.
Næste er at bruge farverige genstande til at lyse op din dag eksempel er farvet kuglepen, farvede stifter og viskelæder. Prøv at eksperimentere på farver, og holde sig væk fra de sædvanlige monotone og stressende farve.
Og når travle dage ankommer og din sump med arbejde. Forsøg ikke at finsk den i en sidder i kort ikke haste det. Sørg for at have en 2-3 minutters pause eller interval.
Besøg pantry til at have en tår vand eller har en bid af dine foretrukne sandwhich. Under lange pause ligesom frokostpausen forsøge at spise med en ven og så meget som muligt taler ikke om arbejde bare nyde dit måltid og tale om noget, der vil holde dine tanker væk fra arbejdet.
Det bliver kun stressende når du altid gør præcis det samme, og få presset. Nøglen til at undgå stress, er at nyde det og ikke at blive presset på alle. ikke bringe dit arbejde derhjemme altid lade den stå i kontoret forsøge at finsk det til tiden.
Beløn dig selv efter at have arbejdet hele dit hjerte ud på kontoret er det rart at købe dig selv en gave én gang i et stykke tid eller hver lønningsdag. Købe en bil tilbehør, du altid ønsker eller forkæl dig selv i et spa eller har en middag med din familie på din favorit restaurant.
Stress vil altid være der, du bare nødt til at vide, hvordan man kan tage det i stiv arm. Altid har en positiv aura og udsigter i livet, og du vil helt sikkert have en mindre stressende liv i og uden for kontoret.