Jeg har altid anset mig selv for at være en temmelig afslappet tilfreds sjæl, fuldt taknemmelige for, hvad jeg har fået i livet og ikke på nogen måde udsat for angst, stress eller lignende.
Så helt ærligt panik /angstanfald var det sidste, jeg ville nogensinde have forventet at have direkte personlig erfaring med. Men tilbage i december 1999, en forholdsvis uskadelig bule på hovedet sat gang i en kæde af begivenheder, der resulterede i måneder af langvarig smerte, forvirring og ubehag, indtil jeg endelig fundet en måde at en eller anden måde genvinde kontrollen.
Jeg sætter pris på at der er et væld af mulige udløsere og årsager til disse angreb, og der er bestemt ingen magisk kur-alle for at håndtere dem, men det er virkelig vigtigt for mig at fortælle min historie, og hvis i nogle små måde kan det være nyttigt at nogen ud der, der ville virkelig betyde en frygtelig masse for mig.
En kold December morgen, jeg var i badeværelset og plettet noget var faldet ned ved siden af loo.
Da jeg lænede sig tilbage opad - stykket - jeg fangede forsiden af mit hoved lugter på hjørnet af vores trækabinet, og det ikke halvt ondt ... Jeg formåede at sætte mig ned, og ret hurtigt bagefter følte en bule kommer igennem og en let hovedpine, men andre end der var ikke alt for bekymret.
Men en eller anden grund i de to eller tre dage eller efter det følte jeg var stadig groggy, måske fordi jeg fik mig selv arbejdede op over ingenting jeg bare ikke kunne være sikker.
Til sidst virkede det til at lette fra, så en nat jeg gik ned til min lokale gym for en temmelig energisk session. Mod slutningen af min træning, jeg kan huske at få at lys ledes følelse igen og denne gang med nogle svimmelhed, så jeg hurtigt kaldte det en dag og besluttede at køre hjem igen. Nu var jeg helt sikkert få en smule bekymrede, arbejder mig i en tilstand, som jeg burde have fået tingene tjekket ud af en læge, og i min ægte naivitet om de bedste måder at berolige jeg besluttede at prøve og tage nogle dybe indåndinger.
Jeg var gulping tilbage i luften alt for hurtigt, og nu følte en stærk prikkende og snurrende fornemmelse breder først op den ene arm, og derefter til den anden. Mit hjerte syntes at være dunkende ti til dusin, og jeg følte en slags bølge af ubehag passere hele vejen gennem mig.
Helt forvirret og skræmt, bare en mile fra hjemmet, jeg trukket over og derefter markeret ned den næste bil, kunne jeg se