Har du nogensinde spekuleret .. Hvordan i alverden skal jeg komme igennem dette arbejde uge? Her er nogle forslag til at hjælpe dig igennem.
Nedbryd ugen, så det gør ikke '; t synes så overvældende. Bare dette dag-lige denne time-netop dette øjeblik.
Gør noget at se frem til. Nogle mennesker kan have et stort billede, som ser frem til ferie i næste måned. Men de fleste mennesker har brug for at bryde det ned mere. For eksempel, efter arbejde, jeg kan træne, eller se mine børn, eller se en film. Gør det om dig, og hvad du nyder at gøre.
På arbejdet forsøge at nedtone negativitet. Hvis jobbet stinker og de mennesker sutte og du hader arbejde i dit sind-så vil det komme til at bære frugt. Så meget som du hader it klart, at fra dit sind. Tænkning ingen taler til mig lige nu, at "; s godt! Eller jeg har min egen plads lige nu, at '; s rart. Eller måske du har én dejlig kollega. Det kan være hvad der virker som det mindste positive ting i verden, men hvis det får dig igennem det øjeblik, så er det en succes. Nogle gange min positive er, at de har en kaffekande på arbejde.
Du kan virkelig komme ned til de små ting! Når negativitet kommer, nedskrive de positive ting, som du har. Hvis du kan '; t tænke på positive ting i det øjeblik, skrive dem ned på forhånd og læse dem. Det kan være en liste over simple ting på dit job, eller bare livet i almindelighed.
Hold dine muligheder åbne for job. Hvis et job udsigten falder igennem, don '; t fornemmelsen af, at du sidder fast på dit job. Den tanke kan bringe dig ned. Tænk på det som I 'M her nu og arbejder hen imod en anden fremtid.
Det vigtigste at vide er, at du ikke er alene i din tankegang og følelser. Du kan holde ud gennem ugen, måned og endda hele året, hvis du sætter dit sind til det.