Livet ville være en brise, hvis vi havde nogen dårlige dage. Desværre har dårlige dage ske, og kan være særligt vanskelige at komme igennem, hvis vi er på arbejde, simpelthen fordi der ofte er ringe mulighed for at komme væk fra kilden til problemet. Men der er en række måder, du kan håndtere en hård tid på arbejdet.
Tag et stykke tid ud
Gå ud af kontoret for en kop kaffe og en tur rundt i den friske luft.
Fjernelse dig selv fra situationen vil give dig et lidt andet perspektiv, og når du vender tilbage, kan du indse, at det problem, der forstyrre du er bare ikke så vigtigt som du først troede. Tag nogle dybe indåndinger og minde dig selv, at det er ikke enden af verden.
Tal med en anden kollega
Tal med en kollega, at du kan stole på hvad der generer dig. Hvis det er arbejdsrelateret, kan de være i stand til at sætte dit sind på lethed, eller foreslå måder at håndtere. Hvis det er en privat sag, vil de være i stand til at tilbyde et nyt perspektiv på situationen.
Sikre dog, at du ikke ty til sladre om andre kolleger, medmindre du ved, at din kollega vil holde stille.
Mød en ven til frokost
Ring op en ven og arrangere at møde dem til frokost. Den ændring af scene og personligheder vil gøre dig godt og forhåbentlig vil tage dit sind ud, hvad der generer dig. Bare ikke blive fristet til at holde sig ude for længe, hvis du har et sæt frokost time eller blive fristet til at drikke for meget. Du kan komme i problemer, hvilket vil bare gøre din dag værre.
Deal med det pågældende spørgsmål
Hvis der er noget, du kan gøre for at rette op uanset hvad der forstyrre dig, så gør det. Måske du har haft et skænderi, eller har gjort noget forkert, som du burde undskylde. Det kan være hårdt, men når du har gjort det, vil du være i stand til at slappe af og komme videre med hvad du skal gøre. Prøv at bevare roen og ikke mister dit temperament.
Gå hjem til tiden
Med mindre du er nødt til, ikke hænge på arbejde længere, end du har brug for. Hvis du kan gå tidligt hjem, så gør det og ikke føler sig skyldig.
Når du kommer hjem, slappe af med et varmt bad, et glas vin og nogle fjernsyn, derefter gå i seng på et rimeligt tidspunkt og husk at i morgen er en anden dag, en, der forhåbentlig vil være meget bedre.
Husk Det er bare én dag
Vi har alle dårlige dage; huske på, at. Det er normalt er blot én dag. Vi går hjem, slappe af, snakke det ud og derefter få op næste d