5 Hurtige Rettelser til stress på arbejdspladsen
Stress kan have en effekt på alle områder af dit liv. Hvis du har arbejde stress det kan påvirke hjem, jeg har nogle tips til at behandle stress.
1.Breathe ... ..Breathe ... ..
"indånding og udånding dybt 10-15 gange
Skulle få hæmoglobin nå de ønskede organer. Få nogle nasal hjælp med vores foretrukne inhalator "
En af de vigtigste grunde mange af os er anspændt er vores vejrtrækning. De fleste mennesker indånder meget overfladisk, kun bruger den øverste del af deres lunger.
Dyb vejrtrækning giver os mulighed for at bruge hele vores lunger, giver mere ilt til vores krop, og energigivende og foryngende alle organer og celler i vores krop. Det er nok den mest effektive og gavnlige metode af afslapning, vi har set.
2. Power Nap
"blunde ved dit skrivebord for omkring 10-15 minutter. For hurtige resultater, slag på en Aroma Eye Mask "
3. Laughing
"Nogensinde hørt om latter terapi?
Det valgdeltagelse, blev de ikke bare at trække vores ben, det rent faktisk virker. Laughing frigiver endorfiner. Vi lover dig.
Du vil ikke fortryde det. "
4 Ryst dat Booty
" Tag en fem minutters pause hver time og få din krop i bevægelse. En hurtig gåtur nedenunder, eller bare et skridt væk danne dit aflukke kunne gøre dig godt. "
5. Få Drunk!
"Ja, Drikke på jobbet er ikke tilladt, men hverken er de fleste af de virkelig sjove ting i livet. Prøv at Cool-vand, Coca-Cola, eller en kop kaffe. Alkohol kan føles som det er beroligende dig.
Det gjorde du føler dig bedre! "
Held og lykke!