This opbygge hærder til et stof kaldet plak, som kan tilstoppe derefter arterien. Hvis en blodprop danner så nær plaque indskud blodtilførslen til hjertet kan blokeres hvilket resulterer i et hjerteanfald. Når blodproppen blokerer blodstrømmen til hjernen, sker et slagtilfælde. Derfor et højt LDL-kolesterol i blodet sætter dig på en øget risiko for hjertesygdomme. På grund af denne kendsgerning, er LDL ofte omtales som det dårlige kolesterol. Lavere niveauer af LDL indikerer en reduceret risiko for hjerte disease.HDL eller high density lipoprotein transporterer ca. 25-33 procent af cholesterol.
Forskere mener, at HDL transporterer det væk fra arterierne og returnerer det til leveren, hvor det udstødes fra kroppen. Nogle mener også, at HDL fjerner kolesterol fra plaques, og dermed bremse deres dannelse. Af disse grunde er HDL benævnt gode kolesterol. Forskere har observeret, at en høj HDL beskytter kroppen mod hjerteanfald mens en lav HDL udgør en større risk.Cholesterol produceres i leveren med en hastighed på ca. 1.000 milligram om dagen. Men det er også kommer ind i kroppen fra fødevarer, især fødevarer fra dyr såsom kød og mejeriprodukter.
Det er ikke til stede i fødevarer fra planteprodukter. Alle kolesterol brug af kroppen er lavet af leveren, så det isn t nødvendigt at forbruge det i fødevarer. Men det mættede fedtsyrer og transfedtsyrer, der øger din LDL niveauer, og sætte dig i risiko for hjertesygdomme. Motion er lige så vigtigt som kosten i at opretholde ordentlig kolesteroltal. Læger anbefaler mindst tredive minutter om dagen, som kan gøres på én gang eller opdelt i ti eller femten minutter increments.While det er en fælles tro på, at kolesterol er en voksen eneste problem, det er ikke sandt.
Plaque ophobning kan begynde i barndommen, især hvis der er en familie historie eller hjertesygdom eller hvis barnet er overvægtige eller fede og følger den stillesiddende livsstil typisk f