Denne urt fungerer som en afslappende og er et effektivt middel til bekæmpelse af søvnløshed. De aktive ingredienser, der findes i baldrian rod er også ansvarlige for at slappe af glat muskelvæv og mindsker desuden det centrale nervesystem. Det virker som om der er ingen enkelt komponent i baldrian, der er fuldt ud ansvarlig for alle sine beroligende aktivitet. I stedet flere af bestanddelene i baldrian er ansvarlige for at forårsage den sedative virkning, når de kombineres. Ligesom andre standard søvn hjælpemidler, der ofte ordineret, baldrian virker på samme måde.
Men det besidder en fordel i, at det ikke forårsager morgen omtågethed, der er ofte knyttet til receptpligtig sove medications.There har været mange forskellige undersøgelser, som alle har ført til den tro, at baldrian besidder fordele for søvnløshed, angst og stress. Baldrian er også særdeles nyttig til alle former f søvnforstyrrelser, især når disse søvnforstyrrelser er relateret til angst, nervøsitet, hovedpine smerter, eller endda fysisk og mental udmattelse.
Forskning har vist, at baldrian er ikke kun effektiv til behandling af søvnløshed, men også til at reducere latenstiden for søvn og nat awakenings.Valerian har vist sig at være stor for hjertet, lungerne, leveren, mave og nerver og hjernen. Det har også vist mulighederne i at hjælpe med epilepsi, hysteri, migræne, og fjernelse af orme. Det gør alle disse ting, fordi det virker at berolige angst, muskelspasmer, og nervøse spændinger. Ud over evnen til at slappe af og ro, kan baldrian bidrage til at forbedre mentale skarphed og koordinering.
En undersøgelse fandt selv, at de personer, der var hyperaktive var i stand til at koncentrere sig i længere perioder med bistand fra valerian.Valerian er rige på calcium, hvilket giver det evnen til at styrke rygsøjlen, nerver og hjerne. Denne urt er også høj i magnesium og mangan. Begge disse mineraler arbejde med calcium for a