Finding den rigtige øvelse Gym er en fantastisk måde at komme i din ugentlige træning. Den sociale atmosfære af andre mennesker på gym, kombineret med det faktum, at du betaler hver måned for at være medlem, vil minde dig om at komme i din ugentlige exerciseWhich Gym er den bedste? Hvis du ønsker at gå den ekstra mil (undskyld ordspillet ), så en gym medlemskab kan være, hvad du har brug for. Der er sandsynligvis flere fitnesscentre i dit område. Medlemskab på en gym kan være dyrt, så det er vigtigt, at du vælger en, der passer bedst til dine behov.
Du kan få en fornemmelse for, hvad der er i dit område ved at kigge i de gule sider. Du vil se, at der er en masse forskellige types.The første ting, du måske ønsker at overveje, er de timer, åben (dvs. 24/7) og udstyr til rådighed. En øvelse gym, der kun har en træningsbold og to fitness-cykler kan være spild af din tid og penge, hvis du ender med at stå i kø for udstyr på nogle dage i måneden. Du kan også opleve, at din træning tidsplan er forstyrret, hvis gymnastiksalen er åben ulige eller korte timer. Du kan lige så godt bare begynde at bruge din egen cykel på home.
Another vigtigt aspekt at afveje i din beslutning (undskyld ordspillet) af fitnesscentre er undervisere. Hvis du virkelig ønsker at øge dine resultater, kan et par sessioner med den rigtige træner være, hvad du har brug for. Du kan beslutte at tage en klasse eller arbejde med en personlig træner, som har erfaring. Desværre er der ingen faste kvalifikationer til fitness-instruktører i USA, så er det her du kan kontrollere, om nogen fitnesscentre i dit område har uddannelsesprogrammer for deres trainers.Cleanliness også kan være en afgørende faktor.
Med en masse svedig mennesker arbejder på maskiner, håber jeg sikker på, at disse maskiner og overflader ryddes hele dagen, eller at antibakterielle produkter er i det mindste tilbydes, så du kan tørre ned overflader. Bakterier og vira kan hurtigt spredes i en uren gym. De