Den anden dag jeg arbejdede med en overvægt klient der konstant tygger tyggegummi. Jeg nævnte, at hun skulle spytte det ud, da jeg ikke ønskede hende kvælning under træningen, og hun fortalte mig, at hun var tygge tyggegummi til at tabe fedt under hagen. Kom tilsyneladende hun over en artikel om, hvordan man kan slippe af med en dobbelthage online, som sagde, at tyggegummi er en legit løsning. Hun sendte mig den artikel, som naturligvis var latterligt. Efter at have læst artiklen, hun gav mig, blev jeg inspireret til at skrive en af mine egne.
Du ønsker sandheden om, hvordan man kan slippe af med en dobbelthage? Nå her er det! Og desværre, dets mere kompliceret end bare tygge gum.The første ting du behøver at Know..You Cant Spot Reducer! Hvad dette betyder er, at du ikke kan tabe fedt fra bare en målområde. I dette tilfælde, at tyggegummi tabe fedt under hagen thats latterligt.
Hvad tror du ville være mere effektive i forhold til fedt tab tyggegummi i 30 minutter eller jogging på løbebåndet i 30 minutter? Det er klart, det mere fordelagtigt at køre på løbebåndet, fordi det brænder flere kalorier og thats det endelige mål, når det kommer til at tabe skabe en kalorie underskud. Hvilket bringer os til den næste tip.Focus på større muskelgrupper! Dont spilde dig værdifuld tid uddannelse små muskelgrupper. Fokus på de øvelser, der er de sværeste at udføre. Du kender dem, du hader. Dem, der gør du ønsker at holde op.
Disse er de bedste øvelser, når det kommer til at tabe vægt, fordi de brænder flest kalorier. Fix din DietYou ønsker at lære at slippe af med en dobbelthage det er sådan! Dens temmelig indlysende. Du ved, du skal spise bedre. Du ved, du skal spise hyppige portioner af næringsstoffer tætte måltider for at øge dit stofskifte. Youre hørt det hele før. Problemet er, jeg tror ikke du eller de fleste mennesker, der kæmper med deres vægt ved præcis, hvordan du løser deres kost.
Du ved en ændring skal foretages, men du ikke ved, hvordan at