Dont nogensinde give din teenager humant væksthormon eller steroider til at hjælpe dem med at tabe. Disse to medikamenter kan skade din teenagere krop, og hvis de dyrker sport, er de forbudt på high school og kollegialt niveau. Ikke at nævne, at deres krop ikke reagerer korrekt på disse medikamenter, og kan forårsage alvorlige medicinske problemer ned road.A teenagere vægttab skal begynde i hjemmet. Den, der laver mad i hjemmet har brug for at ændre, hvad teen spiser. Tilføjelse fisk og skaldyr til teenagere kost, såsom skrubbe og laks, kan hjælpe med en personer kost og helbred som godt.
Shell fisk på den anden side ikke er sundt at tilføje til en kost. De bringer ikke nok antioxidanter til en kost ligesom andre skaldyr does.The kost for en teenager, bør også skære alle junk food, herunder chips, saltkringler, slik, pizza, is og donuts. Alle disse fødevarer tilføjer dårlige fedt og dårlige kulhydrater til kroppen. De kan også hjælpe med opbygningen af pest i hjerterne arterierne, som, hvis ikke taget sig af, kan føre til et hjerte attack.Add frugt og grønt til din kost og fjern sukker og salt.
Frugt vil blive en fremragende gå til mad, hvis du føler behov for at snack i mellem måltiderne. Men, når du begynder en kost og motion regime, vil du blive mindre og mindre sulten hele dagen. Din appetit vil ikke være så stor, og du vil spise mindre i løbet af dine måltider. Når du gør spiser morgenmad, frokost og middag, skal du sørge for at begrænse dine portioner og aldrig spise indtil du er full.Also, starte din teenager på en øvelse rutine. Øvelsen bør ske tidligt om morgenen, før skolen starter, og udført med en anden til at motivere dem.
Mange teenagere, der forsøger at tabe sig normalt træning med deres far eller mor, før de afværge at arbejde om morgenen. Under nogen træning med dig er med til at fordrive tiden og holde dig motiveret som du ser nogen gøre det samme exercises.Putting sammensætte et vægttab program for teenagere kan være svært, fordi nogle vil fi