a det øger stofskiftet og skyller kroppen affald. Forbruget af fødevarer rige på fibre som jordbær, grøntsager og lignende er også en stor medvirkende faktor. Der er også gode fedtstoffer og proteiner til stede i fisk forhindrer koagulering og optimerer blodtryk. Det er også godt at undgå forbruget af fødevarer rige på sukker og dårligt kolesterol ligesom chokolade og svinefedt for eksempel. Motion vægte er gode redskaber til at tabe, parret med god og sund kost.
