dårlige fødevarer. Kosten bør derfor have en balance af alle fødevarer for at undgå sådanne trang, der kan føre til total kost failure.Burn det caloriesThe menneskelige krop fungerer som en maskine og så det kræver brændstof i form af mad. Hvis en person indtager overskydende mad, end hvad han /hun vil være i stand til at brænde, vil det overskydende madvarer opbevares som fedt i kroppen. Motion er den bedste måde at forbrænde kalorier, og hvis du ikke er i stand til at gå til en gym og derefter udfører opgaver i hjemmet vil give dig en god form for motion.
Opgaver som havearbejde, vask, afstøvning, svævende etc. er nogle af de aktiviteter, der kan hjælpe dig med at brænde uønskede kalorier.
