. Det betyder nogen i enhver alder kan gøre vand aerobics.So hvis du ve gjort aerobic og du kan bare t synes at komme forbi det plateau, prøv undervands aerobic. Don t prøve ankel vægte eller enhver anden form for vægte, der kan gøre dig tilbøjelige til skade. Når du se, hvordan ømme du er den næste dag, og hvordan der er altid modstand, uanset hvor meget du gør det, vil du så se, hvordan aerobic er mere effektive i vandet.
