bedre. en nylig undersøgelse viser, at overvægtige mennesker, der arbejder ud i morgen sov bedre om natten, end dem, der ikke. På den anden side aften træning kan forstyrre din sovende mønstre, fordi din krop har tendens til at blive stimuleret efter exercise.If du vil have en stor morgen træning session kan det være en god idé at hyre en personlig træner, for når tiden er på en præmie, en ekspert kan hjælpe dig med at få det bedste ud af hvert minut.
