Lad mig foreslå noget mest utrolige af det hele: er du bare spise - for lidt Hvis du ønsker at bo fedt, bare holde på sulter dig selv?. Dit stofskifte vil bremse nok, så at alt hvad du spiser vil gå direkte ind i det bløde, buttede mave dit! Sikke en forfærdelig skæbne! Okay, så du har hørt om metabolisme og du har set for dig selv at FAD kostvaner bare ikke arbejde. Men hvad er præcis metabolisme og hvad det har at gøre med vægttab? Kort sagt, stofskifte er, hvordan din krop bruger energi.
Der er noget, der hedder basal stofskifte, der bruger enorme mængde kalorier for vitale kropsfunktioner såsom puls, vejrtrækning osv fysiske aktiviteter kommer næste, og endelig - det er fordøje og behandling af den mad, du eat.How mange kalorier, du virkelig brænder på denne proces afhænger af, ja - hvor meget du spiser, men også hvad du spiser og hvor ofte. Hvis du spiser for lidt kalorier, vil dit stofskifte uundgåeligt bremse på en forståelig forsøg på at spare energi. Du vil begynde at tørster fødevarer med den højest mulige kaloriefattige tæthed, ligesom junkfood og slik.
Donuts aldrig ser mere fristende end når du er på diæt! Du ved, hvad jeg taler om, ikke :) Hvor er en vej ud af denne yo-yo vægttab, konstant slankekur, og - konsekvent kost fiasko Lad os begynde med slutningen i tankerne, og det er:? Holde stofskifte aktiv?! Og - det er simpelt, så længe du tager små skridt og bruge sund fornuft ... Start dagen med en sund morgenmad. Hele dagen, huske at spise hver fjerde time. Forsøge at medtage protein i hvert måltid.
Bare holde dit stofskifte arbejdsmiljø! Boost dit stofskifte, og du vil, virkelig og permanent, tabe sig!