tuderende af yoga og kampsport, og dermed indeholdt en stærk filosofisk fundament i disse øvelser, da han forfægtet den idea.5. Hvis du lider af knæ og ledproblemer Pilates kan hjælpe dig meget ved at øge din vifte af bevægelser og generel muskelstyrke. Faktisk er Pilates ofte ordineret til personer under postoperative rehabilitation.Pilates handler om skrider fra en type bevægelse til en anden, og så kan du være bedre stillet i at ansætte en fitness træner, der kan guide dig på vej. Han kan sikre, at du får mest muligt ud af hver Pilates session.
