Med alle disse oplysninger til rådighed nå dit vægttab mål kan ske, og der er et par nye top sælgende vægttab bøger, der kan hjælpe dig gøre det.Den første bog til at nævne kaldes; Kalde dette ikke, at 1020, at ingen kost vægttab løsning, af David Zinczenko. Denne bog fortæller om, hvordan du planlægger din kalorier bedre ved at vide, hvad du `re spiser. Det anbefaler visse restauranter end andre, og lærer dig, hvordan at spise smartere, især når du er at spise ude og forbruge tegne fødevarer. Denne bog er fantastisk til rejsende, fordi der ofte fastfood er de eneste tilgængelige option.
The GI Diet reviderer; Det grønne lys måde at permanent vægttab revideret og opdateret af Rick Gallop er en anden bestselleren. Denne bog viser dig, hvad rødt lys fødevarer er, gule lys fødevarer og grønne lys fødevarer. Sætte mad i perspektiv hjælper dig med at forstå og give dig selv grænser, når du vælger mad choices.The Mayo Clinic kost tidsskrift ved vægttab eksperter på Mayo Clinic er en bog skrevet af et team af fagfolk inden for vægttab. De taler om at holde styr på hvad du spiser og sætte mål, der er realistiske. Det diskuterer også tanken om at bryde dårlige vaner og danner nye ones.
the South Beach Diet Supercharged hurtigere vægttab og bedre helbred for livet, af Joseph Signorite PhD. Er en bog, der rører på den sydlige strand kost og alle dens elementer? Den sydlige strand kost har været omkring år og blev udviklet af en læge. Mange berømtheder har prøvet denne diæt, og sværger, at det virker. Det indebærer at spise visse fødevarer og bruge portion kontrol at udjævne mad cravings.The Ti Vaner af naturligt slanke mennesker af Jill Podjasek, er en bog, der ligner en sjov læse. Betrækket er lyse og legende og lokkende at læse.
Bogen taler om centrale punkter at nå den optimale vægttab og tilbyder undervisning, der kan ændre opfattelser og holdninger om at miste weight.These bøger er på den nye og top sælger listen. De er kun vejledninger; de