Løbebånd eller roning eller cykle eller bænkpres ville virkelig hjælpe, hvis støttet med ordentlig disciplinære kost, der vil strengt håndhæves, hvis vi er ansvarlige over for et fitnesscenter trainer.Therefore man behøver ikke bære tykke jakker eller ubehagelige tøj eller undgå den sociale kreds helt, bare fordi af mennesket boobs. For sådanne mænd, den personlige træner er mere som en vejledning til selvtillid, at åbne op (undertiden bogstaveligt talt) til andre. Hvis man har mand boobs, needn han t mister manden indeni, bare brænde ud brystet fedt ville gøre.