Jo mere vestlig tilgang til at øge styrke, muskelmasse, eller hvad nogensinde det specifikke mål, er simpelthen at fokusere på uddannelse, som følger målet, og generelt ignorere alt andet. For eksempel, hvis du ønsker at være god til de powerlifts, bare øve powerlifts og så on.That, mere eller mindre, er den klassiske gamle skole vestlige model, selv om tingene har ændret sig til det bedre i de seneste år som hvad der virkede godt for vestlige styrke atleter har påvirket østlige tilgange og vise versa og moderne trænere har nytænkes nogle af deres tilgange i de seneste år.
Men de fleste af dine daglige mennesker i gymnastiksalen ofte undlader at indse, hvor meget har ændret sig i det seneste årti ... En af de mest succesfulde styrke trænere på planeten, Lou Simmons, er en stor fortaler for grønne offentlige indkøb for styrke atleter af alle former uanset deres specifikke sport. Hans artikel om betydningen af grønne offentlige indkøb er en skal læse i mine view.
Over årene, en opskrivning på min ende til grønne offentlige indkøb var ansvarlig for tilsætning af min Hybrid /HIIT dag som en del af Brinks Hybrid Training Program, hvilket har ført til forbedringer i kropssammensætning, styrke og grønne offentlige indkøb /condition, for dem, der har fulgt den. Der er mange måder at gå om at indarbejde grønne offentlige indkøb i et program, men thats ikke fokus for denne skrive op; Jeg vil opfordre folk til at læse Simmons artikel om emnet.
Andre meget succesfulde SNC trænere /konkurrenter, såsom Dave Tate og andre, er også fortalere for intelligent anvendt grønne offentlige indkøb. Hvordan GPP anvendes afhænger i nogen grad af målene for den person, erfaringer niveauer, etc., så nogle forskning er berettiget, før hoppe ind it.Can den intelligente /hensigtsmæssig brug GPP træning udover de åbenlyse fordele for sundhed og konditionering gøre en et bedre magt løfteren, en bedre bodybuilder, en bedre atlet uanset? I min erfaring og mening, er svaret yes.
With alt det i tankerne, jeg ønskede at diskutere e