Strategier Du skal vide, hvis du nogensinde ønsker at have en chance for at få en flad Stomach

der er alle nødder og frø, nødder Butters, avocado, olivenolie, økologisk kød og æg, kokosnødder og jomfru kokosolie. På dette notat, er mættet fedt fra tropiske olier MEGET misforstået, selv af mange ernæringseksperter og andre sundhedsprofessionelle. Ja de er sammensat meget af mættet fedt, men er faktisk en fordel (men at s måde uden for rammerne af denne artikel) .4.

Undgå de to værste ting i vores fødevareforsyning på alle omkostninger: kunstige transfedtsyrer fra margariner, afkortning, og hydrogenerede olier, der er i de fleste forarbejdede fødevarer og dybt stegte fødevarer med højt fruktose majssirup, som er i næsten alle sødet produkter på markedet igen , hvis du undgår forarbejdede fødevarer, bliver det let at undgå disse to værste syndere i vores fødevarer supply.

I altid hævder, at når du får et håndtag på disse 4 vigtigste punkter i din kost beskrevet ovenfor, resten begynder at tage sig af sig selv som du få kontrol over din appetit, blodsukker, hormon niveauer, etc. Det hele falder på plads, og du i sidste ende få total kontrol over, hvordan lean du ønsker at få.