Top 3 sundeste Fat Burning Foods

dwich, burgere, røræg eller omeletter, i salater eller som en side til næsten enhver måltid.Personalet kvalitet dosis af sunde fedtstoffer og andre ernæring du får fra avocadoer hjælper din krop til at opretholde ordentlig niveauer af hormoner at hjælp med fedt tab og muskel bygning. Også, da avocado er en yderst satiating mad, spise dem hjælper til at reducere din appetit i timerne efter dit måltid. Sig farvel til junk mad cravings og bringe på den magre krop! 3.

Hele æg, herunder æggeblomme (ikke kun æggehvider) De fleste mennesker ved, at æggene er en af ​​de højeste kvalitet kilder til protein. Men de fleste mennesker don t ved, at æggeblommerne er de sundeste del af ægget ... at s hvor næsten alle de vitaminer, mineraler og antioxidanter (såsom lutein) findes i eggs.Egg Yolks indeholder mere end 90 af calcium, jern, fosfor, zink, thiamin, B6 folat og B12 og panthothenic syre af ægget. Desuden æggeblommer indeholder alle fedtopløselige vitaminer A, D, E og K i ægget, såvel som alle de essentielle fedtsyrer.

Også proteinet af hele æg er mere biotilgængeligt end æggehvider alene på grund af en mere afbalanceret aminosyreprofil, at æggeblommer med til at build.Just sørg for at vælge fritgående økologiske æg i stedet for normale købmand æg. I lighed med græs fodres oksekød scenerio, næringsstof indhold af æg og balancen mellem raske omega 3 fedtsyrer og inflammatoriske omega 6 fedtsyrer (i overskud) styres af kost af chickens.

Chickens, der må strejfe frit udenfor og spise en mere naturlig kost vil give dig sundere, mere næringsrige æg med en sundere fedt balance sammenlignet med dine typiske købmand æg (der kom fra kyllinger fodret lutter soja og majs og overfyldt inde æg fabrikker hele dagen lang) .Jeg håb du haft denne kig på nogle af de sundeste fedtforbrænding fødevarer, du kan eventuelt spise. Jeg kunne nævne et ton mere, men ønskede at give dig mine favoritter for nu!