timative nøglen her, da du er på udkig efter maksimal biceps stimulation.Do Noget at øge din Resistance Konsekvent. Dette kan være en forholdsvis simpel træning og som regel er det de enkle dem, der fungerer bedst. Vær konsekvent stick til din rutine i seks uger, og du vil blive overrasket over at se din biceps vokser hurtigt, konsekvent øge vægten og forsøger at gøre flere gentagelser. Du kan holde en workout tidsskrift til at notere dine fremskridt, presser dig selv en lille smule sværere hver gang du træning i et motionscenter.
