Broccoli indeholder sulphoraphane, som hjælper med at fjerne tilstedeværelsen af frie radikaler i kroppen. Således har du tilstrækkelig kapacitet til at forhindre infektion, der kan skade dine øjne. Det kan også beskytte nethinden dine øjne fra at gå gennem en oxidation process.ZeaxanthinThis normalt arbejder sammen med lutein. Det spiller en stor rolle i synet beskyttelse, da det beskytter din macula fra at blive beskadiget af de skadelige UV-stråler fra solen. Du kan tænke på det som dine egne solbriller, når du beslutter at gå udendørs.
Desuden, ligesom broccoli, det er en kraftfuld antioxidant.LuteinBased på en undersøgelse foretaget i seks år, har det vist sig, at denne sammen med zeaxanthin, kan lutein at beskytte øjnene mod blindhed og makuladegeneration, som påvirker mere end en million amerikanere . Sygdommen er også yderst skadeligt for både mænd og kvinder, der allerede er tres fem år old.You kan få lutein fra grønne og bladgrøntsager. Disse omfatter schweiziske chard, rosenkål, squash, have og romaine salat.
Men hvis du ikke er en ivrig vegetabilsk eater eller du ikke kan opfylde det daglige behov for 5 til 7 portioner af grøntsager og frugter hver dag, kan du tage kosttilskud, som er rige på lutein.GlutathioneGlutathione er det seneste rave i dag. Det anvendes i sæbe fremstilling, da det har evnen til at blege huden. Ikke desto mindre, det er bare den gode bivirkning af antioxidanten. Dets vigtigste anvendelse er at øge din kroppens evne til at bekæmpe frie radikaler. Det er også kendt for at forebygge øjnene mod skader. Glutathion er godt bruges af kroppen.
Det kan bo inde i din krop og blive udnyttet af dine celler op til 5 days.Vitamin B12Vitamin B12 er blot en af de mange B-vitaminer, som er yderst vigtigt i kroppen. Hvis du mangler nogen af dem, kan du lider af sygdomme, herunder livstruende dem. Faktisk er B17 viser lovende som en kraftfuld måde at kontrollere, forebygge eller endda behandle ca