Der er ingen sammenligning i enhver form eller danne til fruktose helt naturlig frisk frugt og stærkt forarbejdede koncentreret HFCS.The samme skete med fedtstoffer alle fedtstoffer blev fjenden, forårsager flere sundhedsproblemer og vægtøgning som nationer undgik væsentlige fedtstoffer, bliver federe og unhealthier !! Nu produkter er lavet til at være lav i sukker og kulhydrater, men er højere i forarbejdede fedtstoffer! Før produkter, hvor lavt fedtindhold og højere i sukker og kulhydrater! Brug logik og tror ikke den hype af reklame den store mad fremstiller fodre dig.
Tro mig dit helbred er den sidste ting på deres agenda.GI og GL du måske har set disse vilkår før? Jeg vil bare gerne kort rydde op, hvad de begge betyder, i en nøddeskaller. GI står for glykæmisk indeks dette henviser til, hvor hurtigt en bestemt fødevare er fordøjet. I fødevarer med et højt glykæmisk indeks denne proces sker hurtigt forårsager en stigning i blodsukkeret, hvilket får kroppen til at frigive insulin, som har en afsmittende virkning, at lagring af fedt i vores celler. Dette resulterer igen er et fald i blodsukkeret, hvilket resulterer i sult og cravings.
GL står for glykæmisk Loading det ikke kun ser på, hvor hurtigt det påvirker blodsukkeret, men endnu vigtigere er andelen af kulhydrater, der er indeholdt i food.What betyder det? Okay, måske en fødevare har et højt glykæmisk indeks, men et lavt glykæmisk Loading som det er tilfældet med frugt, det er det vigtigste, kun en lille del af denne mad har en indflydelse på blodsukkeret. Så i virkeligheden dens påvirker er meget lavere end den faktiske GI rating.
Glycemic belastning for en enkelt servering af en fødevare kan beregnes som den mængde (i gram) af sit indhold af kulhydrater, multipliceret med GI, og divideres med 100.For eksempel , en 100g skive servering af vandmelon med en GI på 72 og et indhold af 5g kulhydrat (den indeholder en masse vand, som gør de fleste frugter) gør beregningen 5 * 0,72 = 3