næste session, gå videre til 25 minutter så når du kan gøre dit første 30 minutter køre uden at stoppe. Efter en 30 minutters kørsel, thats nok! Ingen grund til at gentage. Bare gå hjem for at køle down.So godt gået. Følg køling ned øvelser fra vores tidligere artikel og blive klar til måned 3.
