ammensatte øvelser, brug tunge vægt, holde dine reps i 5 8 interval, 3 5 sæt pr øvelse vægt tog 2 3 gange om week.Using sammensatte øvelser, squats, dødløft, presser, rækker osv bruge flere muskelgrupper, som igen bruger mere energi, der hæver dit stofskifte til at fortsætte med at forbrænde fedt efter din træning er over.Choosing at opgive din vægt træningsprogram når det er tid til at forbrænde fedt er en af de største fejl, du kan gøre, så vær sikker på at du don t begå denne fedtforbrænding fejl.
