Bare Hvor Brutal Er Den sindssyge Fitness Test?

Også meget upopulær med børnene. Komme ind i en planke position, hviler din vægt på dine underarme, ryg lige, kerne stram, og derefter holde det i et minut. Men ... du dont bare holde det. Du kan også medbringe hvert knæ op så højt som du kan på ydersiden, laver så mange af dem, som du kan i løbet af din one infernalsk minute.And selvfølgelig lader ikke glemme den værste øvelse af dem alle: Selvmord Springer. Hvorfor er de så opkaldt? Fordi de tjener, at moniker igennem. Start en gang mere fra en push up stilling.

Derefter så hurtigt som du kan, hop fødderne op mellem hænderne, og derefter eksplodere op i et spring, nå så højt op i himlen som du kan. Falde tilbage ned i en Crouch, sparke dine ben tilbage ud direkte ind i en push up position, og gentag indtil du besvimer. Eller afslutte din minut, hvad der kommer first.The skønhed Shaun Ts INSANITY træning er, at han ikke sat kunstige mål, der ignorerer dine personlige styrker og svagheder.

I stedet får han dig til at sætte dine egne benchmarks lige fra dag 1, og derefter opfordrer dig til at overskride dem, at udfordre dine egne tidligere niveau på atletiske, uanset hvor høj eller lav. Så hvor svært er det Insanity Fit test? Dens så hårdt, som du gør det.