Boot Camp Corona Beskæftiger sig med trang til Food

Do du føler at du er fanget i en tilsyneladende uendelig, sukkerholdige fødevarer trang mareridt? Betragt dig selv i selskab med milliarder. Adskillige mennesker gør hævder, at de er afhængige af disse typer af fødevarer. Der er undersøgelser, der har fundet, at fødevarer med højt indhold af fedt og sukker har tendens til at give midlertidig opiat lignende effekter. Mad cravings kan også spille ind hormonelle dråber og stiger for kvinder.

Beskæftiger sig med mad cravings for fødevarer kan være en reel kamp, ​​især hvis du er nødt til at gå til Boot Camp på Corona hver dag, som udøver store mængder energi kan ty til stærke mad cravings. Når folk tørster, de normalt nå frem til en candy bar eller noget andet, der vil give dem en dejlig, midlertidige jolt.Sometimes, kæmper cravings kan være det værste ting at gøre. Hvis du er på en kost og forsøger helt at eliminere alle dine foretrukne godbidder, er du på vej til binge byen.

En lille godtgørelse af disse sukkerholdige slik og dårlige kulhydrat snacks er faktisk godt for os at afværge yderligere cravings. Det hjælper os til at føle, at vi ikke er i fuld pine, mens på vores kost. At arbejde hos Boot Camp Corona mens snacking på sundere fødevarer er et meget bedre valg for dem af jer, der enten går der, eller er ansat på det pågældende anlæg. Selvfølgelig, alle har brug for lidt hjælp i forbindelse med behandlingen trang til mad. Nogle gange helt at give ind i vores cravings kan være svært at kontrollere. Her er lidt hjælp: 1) Hold dig ude af junk food øer.

Når du er ude dagligvarer, styre fri af at købe noget, som du frygter du kan afvikle overindulging i ude af øje, ude af mind.2) Drik noget. Ekstrem sult kan signalere, at det er tid til en tår eller to af vand. Dehydrering og sult kan ofte være let confused.3) Brug udskiftning. Handel ud af dine snacks. For eksempel, i stedet for dykning med hovedet først i en skål med is, handel det ud for en kop yoghurt med et par stykker af rigtig frugt blandes i, og bare en lille topping af lite whip fløde.

Det vil smage lige så godt, og det vil tilfredsstille din søde tand samt uden at alle de kalorier og fedt! 4) Spis 5 til 6 gange om dagen. Når vi springer måltider, går vores sukker skyhøje ned til ekstremt lave niveauer. Dette kan sende et signal til vores hjerner (og maver), som vi har brug for noget højt indhold af sukker, og hurtig. Ved at spise mindst 5 til 6 gange om dagen, vil du opretholde din sukker niveauer og være i stand til at modstå cravings.5) Få regel