krop og sind kan genkende værdien af en hengiven session yoga gjort regelmæssigt. Resultaterne begynder at vise meget snart, men det betyder ikke, at yoga bør afbrydes efter problemerne forsvinder. Det skal ses som en vane som skal indpode inden. Hvis udføres dagligt, skal vores krop forbliver parat til at stå over for en sygdom /udfordring. Begge bør yoga og krop fitness være hver person `livslang partner.However der er nogle første gang forholdsregler, der skal tages hånd om, før venturing i yoga.
Disse forholdsregler er meget vigtige, hvis du overveje yoga og krop fitness for at være evig: Sørg for, at du ikke har nogen skade, før du starter yoga sessioner; Fortrinsvis bør Yoga ske med tom mave; Udfør yogastillinger barfodet. Det giver det bedste resultat og forhindrer glider; Stopper, når du føler kvalme.
