Zen buddhisme

tteratur vedrørende det og bruges samtidig med at øve eller undervise denne form for buddhistisk meditation. Nogle tekster om Zen dato tilbage til det niende århundrede. Disse er for det meste koaner og Shobogenzo af Dogen Zenji.It er normalt at gøre Zen praksis mindst en gang om dagen, samt tage lange perioder, og anbefales at blive praktiseret med en gruppe.

Selvom der er en masse arbejdskraft involveret, de fleste finder det at være værd at den tid, der bruges på grund af stress relief, reduktion af de fysiske virkninger af stress, og den forbedrede sundhed og velvære efter hver session. En vigtig del af Zen praksis er at have en lærer eller vejledning. Dharma efter Dharma Transmission er også meget vigtigt, når lære om denne form for meditation. Dharma, de vejledende studerende i meditation, bør følge begrebet Dharma Transmission, hvilket er den linje af myndighed.

For at forenkle tingene, den grundlæggende betydning er at adlyde din herre, lærer, eller hvem s kommanderende Zen praksis. Ved at følge denne regel, vil du ende med gavn dig selv ved at få mere ud af den tid, du bruger på at udføre Zen meditation, mindfulness meditation, eller enhver anden form for åndelig meditation.