form og bo på den måde er at kombinere en sund kost med en moderat mængde motion. Hvis du igen ikke den udøver typen, er der masser af andre grupper derude, der mødes, hvilket er noget, der er ekstremt opmuntrende. Det sjove af det hele er, at du brænder kalorier mere end du tror. Derfor er en moderat mængde motion (sige omkring 30 minutter mindst 5 dage om ugen) er alt hvad du behøver!
