Uanset om du skal hen på en forretningsrejse, spring break, eller en familie ferie at blive syg under fra processen med rejser er svært at undgå. Ingen ønsker at nå frem til deres endelige destination følelse som de har brug for et udtømt af styrken til at forblive raske. Der er flere forholdsregler, du kan gøre for at undgå at blive syg, mens traveling.First og fremmest, få masser af hvile dagen før rejser. Dette er ofte lettere sagt end gjort.
De fleste af os er engageret i sidste minut pakning, prepping til en præsentation, indpakning op løse ender, eller finde ud af, hvem der skal tage hunden. Vi bo op senere og stå tidligere op lige i tide til bord på flyet med den halve søvn, vi normalt får. Søvn er afgørende for et stærkt immunforsvar defense.Instead for at forsøge at proppe 8 timers pre rejse fornødenheder i 4 timer gør dit bedste for at pakke, forberede din forretningsrejse, binde din løse ender to dage før rejser.
Gør af liste over alt det, der har brug for at få gjort, før du forlader, og komme i gang med det en dag før de du synes nødvendigt. Dette vil hjælpe med at sikre en god nats hvile, hvilket vil bidrage til at øge dit immunsystem til traveling.Taking Immunsystemet kosttilskud er en anden god måde at holde sig sund på vejen. C-vitamin, echinacea, og zink er fantastisk til at styrke dit immunforsvar. Der er flere produkter på markedet, så man altid bør kontakte deres læge, hvis de re usikker på nogen supplements.
Lastly, der er nogle centrale flyselskab do s og Don ts, der kan hjælpe med at forhindre sygdom og styrke dit immunforsvar. Drik masser eller vand før, under og efter fører. Bringe nogle næsespray, hvis din næse bliver tørt når de flyver. Din næse er et centralt element i dit immunforsvar. En lille flaske hånd desinfektion er en fantastisk måde at holde dine hænder rene, mens man spiser disse peanuts.Avoid flyselskab puder og tæpper. Desværre re de ikke rengøres efte