lere ting simultaneouslylike se tv og mellemmåltider du kan korrelere dem sammen, så for at undgå mellemmåltider du nødt til at undgå at se meget tv også. Dovenskab Control: Gør dit miljø som at spørge som muligt i retning af en god sundhed for fx at holde dit toilet hjemmesko eller sneakers i nærheden af din hoveddør, så når du står op næste morgen du går til en morgentur for sikker. Erstatning: I stedet for at forsøge at helt at ændre adfærd thats bidrage til din vægt problem, du kan ændre dit daglige planlægning eller lave en ny og sundere humør
.
