Personlig træning Brug Sprint?

afslappet, snarere end magt sprint, for hastighed og distance.Too Much Cardio gør dig Fedt: Grunden sprint arbejde er godt for din træning er, at jogging, svømning og rask gang alene anses strengt cardio. Overdreven cardio træning frigiver stresshormoner, der gør dig insulin resistente og fører til overspisning de forkerte fødevarer. Hvor joggere og cyklister kan synes magre, deres kropsfedt procenter ganske høj i forhold til sprinterne, som er slank og muskuløs med lav krop fat.

Sprint Work tilbyder Cardio Fordele: Sprint brænder fedt, øger menneskelige væksthormoner og fremmer vægttab og mere udholdenhed . Dit cardio system styrket på grund af de korte byger, efterfulgt af længere, let genindvinding gange, hvilket forårsager mindre stress på dit hjerte end cardio workouts.Adding Sprints til din normale gå eller jogge rutine vil gøre dig forbrænde kalorier og fedt hurtigere og hjælper dig opbygge muskler, har too.Scott Hunt været en personlig træner i over et årti, og har personligt taget over 20.000 personlige træningssessioner.

Mens hans Gold Coast Studio, har Fitness Enhancement gjort hundredtusindvis af sessioner.