Hvorfor taber sig så hård?

If youve været på diæt løbebåndet, så du ved, hvor svært det er at tabe sig. Vi ønsker alle at se godt ud, og vi ønsker alle at have den krop, som vi ved, vi ville være tilfredse med, men hvorfor er det, at så få mennesker nogensinde komme der. Hvorfor er det så svært, og hvorfor cant vi bare komme på en diæt og tabe vægt? Jeg tror, ​​at den største årsag til, at vi ikke kan tabe sig nemt er simpelthen på grund af vaner. Vaner har en større kontrol over vores adfærd end de fleste af os bryder sig om at tro.

I motiverende bøger historien om elefanten er ofte brugt til at forklare magt habits.When en baby elefant bringes i fangenskab skal det bundet med stærke kæder. Det vil hele tiden forsøge at bryde fri fra kæden. Som tiden går, vil elefanten vænne sig til Bevar indtil den tid kommer, hvor han ville ikke engang forsøge at flygte mere. Selv når kæden får erstatter i en tynd tråd, kan elefanten holdes down.Losing vægten er meget gerne dette. En levetid af spise mønstre og overbevisninger om mad kan binde os ned som. Det kan øve så meget magt og kontrol over os, at vi ikke kan bryde fri.

Selvom det er en svag tråd holder os i vores gamle vaner, cant vi synes at bryde free.Losing vægten er meget meget om at bryde vaner og rev sig løs fra alle de gamle overbevisninger om mad, sundhed og vores kroppe, der holder os fra at gøre ændringen og tabe vægt. I sidste ende, vægttab er ikke så svært. Spis godt og få noget motion. Thats hele hemmelighed. Udfordringen er ikke at vide hvad de skal gøre, men snarere i at gøre det, du allerede kender, og det er her, skiftende vaner kommer i.

Du bliver nødt til at foretage nogle ændringer, fordi din nuværende adfærd er, hvad fik dig til at være overvægtige. Holde med dine nuværende vaner vil kun få dig mere af det, du ikke ønsker. Thats hvorfor du nødt til at ændre den vane først. Når du ændrer vane, ændre dig, at automatisk adfærd, og når du ændrer den automatiske adfærd 99 af slaget er won.Using viljestyrke og konstant ser dine handlinger vil aldrig give dig langsigtede resultater. Dette er, hvad de fleste kostvaner fremme. Det kan arbejde i et stykke tid, men i sidste ende vane vil overtage.

Så arbejde på dine vaner og arbejde, og på den indre forhold, du har om mad, din krop og dit helbred. Når du ændrer dette forhold vil du begynde at se tingene i et nyt lys. Når du indser, at dens ikke en kæde thats binde dig ned, men et spinkelt tråd, kan du bryde det og bryde med habit.When du begynder at vedtage og pleje nye vaner du