, men i sidste ende vil resultere i skuffelse og vende tilbage tilbage til overspisning. Sæt fornuftige vægt mål for dig selv og dont sætte dig op for failure.Another potentiel fiasko element er tid. Som vi har sagt vægt taber tager tid at gennemføre. Du kan ikke lære at tabe sig på en dag eller to eller endda en måned. I drastiske tilfælde kan det tage over et år. Generelt resultater kan ses inden for et par måneder af participation.A meget realistisk mål ville være at forvente at miste en eller to pounds per uge.
Du kan ikke forvente at kaste dem ekstra 20 pounds, før du deltager i din klasse reunion i en uge, medmindre du planlægger i overensstemmelse hermed. Hurtig vægt taber er bare om umuligt og når du gør nå det problemet er, at det ikke last.So nøglen her er at tale dine planer over med din læge, og han kan være til stor hjælp i dine første forberedelser samt løbende vejledning.
